На современную женщину порою обрушивается множество проблем и стрессов, что может однажды привести к нервному срыву. На работе как всегда чем-то опять недоволен начальник, продавщица в магазине была сегодня не столь вежлива. Множество ситуаций, которые происходят в нашем мире могут не только испортить настроение на весь день, и вывести из равновесия на продолжительное время но так же весьма пагубно сказаться на коже, волосах женщины а так же на ее здоровье. Если вы столкнулись с такого рада проблемами, не беда — в средне-срочной перспективе вам на помощь придет медитация, но, это потребует некоторого времени, для того, чтобы душевное спокойствие отразилось на вас так сказать снаружи. Пока же, ситуацию легко исправить при помощи качественного парика.

И так, чтобы начать меньше беспокоится по пустякам и дышать полной грудью современной женщине необходима медитация.

Медитация — это состояние, когда вы спокойны, и ваши мысли больше не довлеют над вами. —способов медитации существует огромное множество. —существует как пассивная, так и активная медитация. Пассивная подразумевает под собой наблюдение за своими чувствами и осмысление, отслеживание реакций организма, а активная медитация заключается в наблюдении за своими шагами и движениями.

Во первых, как можно чаще обращайте внимание на свое тело. Попробуйте почувствовать внутренне состояние, ощутить в какой части тела есть зажатость. –расслабьтесь. дышите ровно и спокойно. Наблюдайте за своим дыханием. Почувствуйте воздух, который входит в ваши легкие и также медленно уходит из них.

Больше улыбайтесь и смейтесь. Ищите во всем позитив. —старайтесь пропускать мимо ушей негативную информацию. Проснувшись рано утром обязательно вспомните о чем -нибудь приятном и веселом. Вспомните что было позитивного вчера или много дней назад. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь сами себе. Скажите своему отражению: «я тебя люблю»!. Так вы со временем приучите свой мозг только к позитивным настройкам, что в свою очередь приведет к улучшению вашей жизни. Теперь негативным мыслям будет гораздо сложнее испортить вам настроение,ведь вы полны сил и в вашем настроении преобладает радость.

Если вы на кого-то обижены — простите его. Это очень мощная техника, которая поможет вам избавиться от блоков и плохой энергетики. Сядьте удобно. Вы можете сесть как в позу лотоса, так и в обычное кресло, предварительно расслабившись. Представьте перед собой человека, который на вас обижен. Подойдите к нему и простите его. Скажите про себя: «я тебя прощаю и желаю тебе любви, ты сделал меня сильнее. Благодарю тебя за урок.» Так вы отпустите человека, и связанную между вами негативную ситуацию, тем самым избавив себя от ненужных эмоциональных проблем.

Ищите в жизни как можно больше радости, любите себя и окружающий мир вокруг. Подарите кому-нибудь близкому неожиданный подарок, просто так, без повода. Дольше проводите времени на природе, сделайте жизнь насыщенной и необыкновенно радостной. Практикуйте медитацию и вашу жизнь обязательно придет идилия и счаcтье, вы увидите, как быстро отступит от вас все негативное, вы наполнитесь изнутри позитивной энергией, а вместе с тем будете наблюдать свои внешние изменения, первыми на изменение эмоционального состояния реагирует кожа и волосы — вы удивитесь, как сильно это взаимосвязанно!

Желаем Вам всегда оставаться неотразимой!