Секреты питания голливудских див

Принимая во внимание известное выражени: » человек есть то, что он ест», нужно с осторожностью прибегать к различным диетам. Любые изменения в характере питания почти сразу отразятся на внешнем виде человека. Может измениться цвет лица, стать бледным или, наоборот, пожелтеть. Могут появиться морщины, сухость кожи. Да и на теле кожа начнёт обвисать или покрываться прыщами.
Для голливудских актрис подобные метаморфозы также недопустимы, как и излишний вес. Поэтому они стараются придерживаться сбалансированных диет, разработанных современными учёными.
Например, такие признанные красотки, как Джулия Робертс, Шерон Стоун, Николь Кидман сохраняют свою форму при помощи диеты Перриконе. Она состоит из красной рыбы, ягод и чистой питьевой воды. Соблюдается баланс белков, ненасыщенных жиров, клетчатки и витаминов.

Некоторые актрисы предпочитают экстремальные способы похудения в короткие сроки. Кэти Холмс и Виктория Бэкхем прибегали к жёсткой чайной диете. Чёрный чай для похудения поставляет организму только энергию и никаких питательных веществ.

Сыроедение, допускающее употребление молока, овощей без тепловой обработки, а также орехов, семечек, сыра, подошло Деми Мур. В качестве напитков только зелёный чай и вода.

Гвинет Пелтроу, предпочитающая вегетарианство, и Анжелина Джоли считают, что именно супы наилучшим образом насыщают организм необходимыми веществами и дают ощущение сытости. Иногда вместо супа можно съесть салат с оливковой заправкой.

Некоторые диетологи утверждают, что овощи яркой окраски наиболее полезны для организма. Поэтому Алисия Сильверстоун выбирает для себя сладкие перцы разнообразных расцветок, томаты, краснокочанную капусту и т.п. А накануне съёмок вообще старается не есть, только пить чистую воду.

Абсолютно все диеты звёзд включают фрукты и ягоды, источники клетчатки и витаминов. Главным неотъемлемым компонентом любого рациона является чистая питьевая вода. По расчетам медиков взрослому человеку требуется в среднем около 2 литров жидкости в день. Чем больше масса тела, тем больше надо пить, но только чистой негазированной воды.

Держать себя в хорошей форме, значит не ограничиваться только диетами. Необходимы физические упражнения. Практически все признанные мастера Голливуда регулярно занимаются спортом.
Правильное питание, физические нагрузки и отсутствие вредных привычек позволяют звёздам прекрасно выглядеть и сохранять работоспособность.